【人気があるのには理由がある!】池袋駅周辺で通えるパーソナルトレーニングジムを口コミや評判で徹底比較!ランキングでご紹介!ダイエットにもおすすめです!

池袋のパーソナルトレーニングジムランキング一覧!

一人ひとりにオーダーメイドの指導が「痩せる」秘密

比較ランキング第1位は、24/7ワークアウト 池袋店、池袋東口店です。池袋駅から徒歩圏内に2店舗用意されていて、池袋店は池袋駅から徒歩1分、池袋東口店は東池袋駅から徒歩3分です。どちらも営業時間は朝7時から夜24時までと長めに設定されていて、早朝や深夜にパーソナルトレーニングを受けたいという人でも利用しやすくなっています。

1人だとダイエットが続かない人にこそ試してみてほしいパーソナルトレーニングで、様々な工夫により利用者がモチベーションを維持しやすい環境が整っています。毎回のレッスンで体重の変化が記録され、自分の身体の変化を目で見て確認できます。

早い人であれば2週間で体重に変化が訪れ、体重の変化を楽しみに毎回のレッスンへ通う人もいます。運動だけでなく食事の面からも利用者が理想の体型へ近づけるように指導してくれ、正しい食生活を身につけることで人生の財産とも言える健康さえも手に入れられます。一人ひとりに最適な運動・食事の指導こそ、24/7ワークアウトがたった2ヶ月という短い期間で利用者の身体を変化させられる秘密です。

在籍しているトレーナーは業界でもトップクラスの指導力を誇り、マンツーマンで行われるレッスンは濃密で有意義なものになること間違いなし。トレーニングウェアの貸出など手ぶらで通えるシステムも人気の秘密で、通いやすさは業界随一です。

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ポイント①
朝7時から夜24時までの長めの営業時間
ポイント②
手ぶらで通えるレンタルサービス
ポイント③
採用率2.46%の業界最高水準のトレーナー
ポイント④
30日間の全額返金保証制度
徹底的にリバウンドを抑えたパーソナルトレーニング

比較ランキング第3位は、XSLIM(エクスリム) 池袋店です。営業時間は平日9時から23時まで、土日9時から22時までとなっていて、仕事帰りでも利用できるのが嬉しいポイントです。東池袋駅から徒歩2分というアクセスのよさも魅力で、帰りの電車を気にせずトレーニングに取り組めます。

2ヶ月で理想の体型へ生まれ変われるのはもちろん、料金の中には4ヶ月のアフターフォローも含まれていて、独自のメソッドによりリバウンドを徹底的に防いでくれます。リバウンドが起こるメカニズムを把握し、それに基づいて運動と食事の両面から目標達成へ導いてくれることが特徴です。

過去にリバウンドしてしまった人でも、エクスリムならもうリバウンドする心配はありません。利用者一人ひとりのライフスタイルや目的に合わせて豊富なコース設定が行われていることも特徴で、例えば平日の11時から17時限定でお得なプランが用意されています。

それ以外には「ウェディングコース」や「産後ダイエットコース」など女性に嬉しいプランもあり、目的に応じて様々な使い方ができるパーソナルトレーニングです。「1ヶ月ちょい痩せコース」以外なら全て30日間の返金保証がついているので、本当に痩せられるか不安な人も気軽にプログラムをスタートできます。

60分の無料カウンセリングがあり、興味があれば勇気を出して問い合わせを行ってみましょう。

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ポイント①
4ヶ月間のアフターフォローでリバウンドを防止
ポイント②
お得な料金プランも用意
ポイント③
運動と食事の両方をサポート
ポイント④
30日間の返金保証付き
無駄のない最小限の運動で理想の体型へ!

比較ランキング第4位は、池袋BDS(ビーディーエス)です。池袋駅から徒歩1分という好立地が自慢で、駅から近いため仕事帰りなどでも利用しやすいパーソナルトレーニングです。

徹底的な完全個別指導が実施されていて、効率よく理想の体型へ生まれ変わることが可能です。様々な先端機器を活用したパーソナルトレーニングが提供されていて、例えば「インボディ」という体成分分析装置が導入されています。これは医療機関でも使用されている機械で、利用者それぞれの身体の精密なデータを分析することで、一人ひとりに最適なトレーニングプランを作成してくれます。

無駄のない最小限の運動により、最短距離で理想の体型へ近づいていくことができます。管理栄養士のアドバイスに基づいた食事指導も嬉しいポイントで、ダイエットには欠かせない食事管理も一括して任せられます。「パーソナルトレーニングの食事指導は厳しそう」というイメージがありますが、池袋BDSで行われているのはあくまで提案であり、強制されてしまうことはありません。

男女別の更衣室をはじめとして設備が整っているジムで、トレーニング機材も新しいものが揃っています。加圧トレーニングをすることもできるパーソナルトレーニングであり、その他にも様々な種類のトレーニングを組み合わせたプランが魅力です。

現金の他にクレジットカードやローンでの支払いに対応しているため、支払いハードルが低いことも利用しやすいポイントです。ローンを選択すれば月々3,000円からパーソナルトレーニングが利用でき、まとまった現金を用意しなくとも今すぐプログラムをスタートできます。

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ポイント①
栄養学に基づいたアドバイス
ポイント②
緻密なデータ分析を行いトレーニングプランを作成
ポイント③
加圧トレーニングや様々な運動を組み合わせて提供
ポイント④
ローンで月々3,000円から利用が可能
池袋駅付近に3店舗!いずれも徒歩5分で利用しやすい

比較ランキング第5位は、RIZAP(ライザップ)です。池袋駅の周辺には池袋東口店、池袋西口3F店、池袋西口10F店の3店舗が用意されていて、全ての店舗が池袋駅から徒歩5分という好立地になっています。営業時間は7時~23時で、仕事帰りにパーソナルトレーニングへ立ち寄るのも簡単です。

マンツーマン指導が約束されていて、専属トレーナーが責任を持って利用者に指導を行ってくれます。ただ体重を落とすだけのダイエットではなく、健康的で美しい身体を手に入れるためのプログラムが用意されています。

プログラムは約11万人の実績データに基づいて開発されたもので、利用者一人ひとりの目的や要望、体力レベルやライフスタイルに応じてオーダーメイドのトレーニングプランが考案されます。「減量数値シミュレーション」をはじめ、様々なモチベーション維持の工夫がなされているため、根性論ではないダイエットを実施できます。

トレーニングのプランは時期によって変動していき、利用者の身体の変化に応じて内容も変化します。その都度最適な運動をすることで、最大限の効率で理想の体型に近づいていけるのです。

そんなライザップには全額返金保証制度とリバウンド保険があり「本当に痩せるか不安」という人でも始めやすくなっています。分割払いも可能なので、支払いのハードルが低いことも魅力です。

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ポイント①
オリジナルの徹底した食事指導
ポイント②
1人の利用者につき1人の専属トレーナーが付く
ポイント③
減量数値シミュレーションで体の変化を予測できる!
ポイント④
全額返金保証制度とリバウンド保険

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マンツーマン指導が魅力のパーソナルトレーニング

毎年のように色々なダイエット法や健康法が登場しますが「どれを試してみてもうまくいかない」という人の方が多いのではないでしょうか。その理由は簡単で「一人ひとりに適した方法ではないから」です。

そこでおすすめなのがパーソナルトレーニングというダイエット方法です。アメリカではすでに主流になっていて、「ジムといえばパーソナルトレーニング」というほどにメジャーなものです。しかし日本にはまだそれほどパーソナルトレーニングは根付いておらず、実際に試してみた人もそれほど周りにはいないのではないでしょうか。

パーソナルトレーニングのメリットは、トレーナーからマンツーマンで指導を受けられ、通常のスポーツジムやフィットネスクラブより質の高いサポートを提供してもらえるというものです。大人数に対して1人のトレーナーが指導をする体制では、全員に均等なサポートを行わなければならないため、どうしても1人に対するサポート体制は手薄になってしまいます。しかしパーソナルトレーニングならマンツーマン指導を受けられるので、よくない部分もすぐに指摘してもらえるのです。

上述の記事では池袋エリアでおすすめのパーソナルトレーニングを5つ紹介していますので、ぜひジム選びの参考にしてみてくださいね。

一人ひとりに適した運動こそダイエットの近道

突然ですが、皆さんは今の自分の体型に満足していますか?自信を持って「イエス」と答えられた人はそれほど多くないのではないでしょうか。実は、私も以前まで自分の体型にコンプレックスを持っていました。というのも、若い頃は脂肪などほとんどなくスタイルに自信があったのですが、30歳を境にだんだん余計な脂肪が付いてくるようになりました。昔は意識して運動などしなくても勝手に燃焼してくれたのでしょうが、年を重ねてからは運動をしても追いつかないほど体重の増加が早くなってしまったのです。

そんな時に見つけたのがパーソナルトレーニングというダイエット法。運動をするのはそこまで嫌いではなかったため、「間違いなく痩せられると評判だし行ってみるか」と思い立って入会してみました。するとどうでしょうか、自分で運動してもあれほど落ちなかった体重が、みるみるうちに減っていくではありませんか。専属のトレーナーによると「自己流で運動をしても自分に合っていなければ大きな効果は見込めない。一人ひとり体質に個人差があるように、脂肪を燃やすために適した運動もそれぞれ異なる。」とのこと。

もしこのサイトを読んでいる方の中にがむしゃらな運動をしている人がいれば、ぜひパーソナルトレーニングへ通ってみることをおすすめします。大変な思いをして毎日運動をするよりも、パーソナルトレーナーから指導してもらいながら週に数回トレーニングをする方がはるかにラクなのです。

私もパーソナルトレーニングで劇的に痩せられた体験者の1人です。パーソナルトレーニングで自分に適した運動を教えてもらえたので、今では自分で軽く運動する程度で体型維持ができています。もし自分の体型にコンプレックスを抱えている人がいれば、ぜひパーソナルトレーニングを行なっているジムへ相談してみてください。

さて、池袋エリアでおすすめのパーソナルトレーニングは全て紹介したので、最後にパーソナルトレーニングにまつわる情報を紹介します。パーソナルトレーニング選びのポイントや覚えておきたい情報を紹介しているので、ぜひもう少しだけお付き合いください。

痩せるためには欠かせない食事の管理

パーソナルトレーニングには様々なメリットがあります。一人ひとりに適したトレーニングプランを構成してくれ、効率よく痩せられるというのが最も大きなメリットです。

トレーニングの内容はジムによっても違います。例えば、ウエイトトレーニングがメインに据えられているところもあれば、加圧トレーニングだけを実施しているところ、ヨガをはじめ通常のジムでもあまり行われていない手法でダイエットができるところ、などパーソナルトレーニングにも様々な種類があります。

そんな運動面でのメリットはもちろん、忘れてはならないのが食事面でのメリットです。多くのパーソナルトレーニングでは食事に関するアドバイスも行われていて、運動と食事の両面から利用者が理想の体型へ近づいていけるようサポートが実施されています。ダイエットをする上で食事が重要な役割を果たすことは、誰もが知っています。しかし、どんな食生活にすれば痩せられるのか、明確な答えを持っている人は少ないはずです。

それもそのはず、運動についてもそうでしたが、食事についても一人ひとりに適している食材や量には個人差があるのです。テレビで紹介されていたレシピと全く同じ食事を続けても、痩せられる保証はどこにもありません。しかし、人によって異なる体質に対して本当に適した「太りにくい食生活」を知ることができれば、その食生活を守り続ける限り太ることはありません。

その「太りにくい食生活」を教えてくれるのがパーソナルトレーニングなのです。選ぶジムによっては管理栄養士など栄養に関するスペシャリストが指導をしてくれるところもあります。また、トレーナー自体がダイエットに適した食生活のスペシャリストである場合もあります。どのジムを選ぶかによって受けられる食事指導は変わってくるので、パーソナルトレーニングは慎重に選びましょう。

もちろん、食事指導が実施されていないパーソナルトレーニングも存在します。もし食事指導も含めたパーソナルトレーニングを受けたいのであれば、入会前に食事指導の有無を確認しておく必要があります。

パーソナルトレーニングは個室のところを選ぼう

ジムに通った経験のない人にとって、パーソナルトレーニングはハードルが高いものです。「それぞれのジムで内容が違う」と言われても、何を基準に選べばいいのかわかりませんよね。そこで、初心者にもわかりやすいようにパーソナルトレーニングの選び方を紹介します。

おすすめなのは完全個室タイプのパーソナルトレーニングです。フィットネスクラブと並行してパーソナルトレーニングが行われているジムではよくあるケースなのですが、広いトレーニングスペースの一角を利用してパーソナルトレーニングが実施されているところも存在します。個室でないパーソナルトレーニングの方が料金は安めに設定されている傾向にありますが、できれば避けた方がいいでしょう。広いスペースでのトレーニングは集中できず、人の目が気になってしまうこともあるからです。

完全な個室でのトレーニングなら、理想の体型を目指す過程で誰かにトレーニング中の姿を見られてしまう心配もありません。それに、静かな環境で運動に取り組むことができれば効率はさらにアップします。このような理由から、パーソナルトレーニングを選ぶ際には、まず個室であるかどうかチェックしましょう。

そして、次に注目したいのは施設の設備やサービスについてです。シャワールームが用意されているジムならば、運動で汗をかいてもスッキリして帰ることができます。ジムによっては個室のシャワールームを用意してくれているため、好みによって選ぶといいでしょう。トレーニングウェアやタオルなどの貸し出しが実施されているかどうかも忘れてはいけないチェックポイントです。

トレーニングウェアをジムで借りることができれば荷物を持っていく必要もないため、より気軽にトレーニングへ通うことができます。ドリンクやプロテインを用意してくれていればなお良しです。

見学やカウンセリング・体験へは積極的に行ってみよう

多くのパーソナルトレーニングではカウンセリングや体験、見学などが実施されています。無料のところもあれば有料のところもありますが、いずれにしろ、興味のあるパーソナルトレーニングはできるだけ自分の目で見て確かめるのがおすすめです。

インターネットには様々な口コミが投稿されていますが、自分の目で見て肌で体感する現場の雰囲気は口コミでは把握しようのない情報です。パーソナルトレーニングが成功するかどうかはトレーナーの指導力によって変わってきます。「料金が安いからといって即決したジムがアルバイトのクオリティだった」では意味がないのです。せっかく高いお金を出してパーソナルトレーニングへ通う決意をしたのであれば、本当に痩せられるハイクオリティなところを選びましょう。

実際に店舗を訪れたら、チェックしたいのは店内の雰囲気です。写真ではわからない部分も自分の目で見て確認すれば、どんなジムなのかがすぐにわかります。女性の方であればジムの清潔さは見逃せないポイントですし、ロッカーの有無やシャワールームの有無は男女問わず通う際の利便性に関わります。隅から隅まで見学させてもらい、わからないことや気になることは全て質問しておきましょう。

そして、忘れてはならない確認事項はトレーナーと相性が合うかどうかです。実際に指導を行なっているトレーナーが案内してくれるのであればわかりやすいですが、別のスタッフが案内してくれる場合はできるだけ「トレーナーとも話してみたい」とお願いしてみましょう。

カウンセリングや体験の際に事務的な対応しかしてくれない場合や、頼んでもいないのに一方的な営業をされてしまうジムを選んではいけません。トレーニングの内容や機材の使い方について尋ねたときに、楽しそうに説明してくれるトレーナーがいれば、そのパーソナルトレーニングは任せて安心なジムかもしれません。

このように、自分の足で店舗を訪れてみれば、インターネットで調べているよりも圧倒的に多くの情報を得られるのです。画面の前で悩んでいないで、まずは問い合わせをして店舗へ行ってみることが大切です。

 

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