【人気があるのには理由がある!】池袋駅周辺で通えるパーソナルトレーニングジムを口コミや評判で徹底比較!ランキングでご紹介!ダイエットにもおすすめです!



比較ランキング第5位は、RIZAP(ライザップ)です。池袋駅の周辺には池袋東口店、池袋西口3F店、池袋西口10F店の3店舗が用意されていて、全ての店舗が池袋駅から徒歩5分という好立地になっています。営業時間は7時~23時で、仕事帰りにパーソナルトレーニングへ立ち寄るのも簡単です。マンツーマン指導が約束されていて、専属トレーナーが責任を持って利用者に指導を行ってくれます。ただ体重を落とすだけのダイエットではなく、健康的で美しい身体を手に入れるためのプログラムが用意されています。

プログラムは約11万人の実績データに基づいて開発されたもので、利用者一人ひとりの目的や要望、体力レベルやライフスタイルに応じてオーダーメイドのトレーニングプランが考案されます。「減量数値シミュレーション」をはじめ、様々なモチベーション維持の工夫がなされているため、根性論ではないダイエットを実施できます。

トレーニングのプランは時期によって変動していき、利用者の身体の変化に応じて内容も変化します。その都度最適な運動をすることで、最大限の効率で理想の体型に近づいていけるのです。

そんなライザップには全額返金保証制度とリバウンド保険があり「本当に痩せるか不安」という人でも始めやすくなっています。分割払いも可能なので、支払いのハードルが低いことも魅力です。

専属トレーナーから受けられる科学的根拠に基づいた指導

1人の利用者につき1人の専属トレーナーが約束されているパーソナルトレーニングがライザップです。ただ単に体重を落とすだけのダイエットではなく、美しくて健康的な身体を手に入れられるような独自のプログラムが魅力です。健康は人生の財産といっても過言ではなく、無理なダイエット法により減量に成功したとしても健康や体力を損なってしまっては意味がありません

パーソナルトレーニングというと「トレーナーからの厳しい指導でまるで体育会系のような運動をさせられる」というイメージがありますが、ライザップでは科学的根拠に基づいたプログラムが提供されています。闇雲に運動をしたり食べる量を減らしたり、そういった根性論のダイエットとは根本的に性質が違います。

約11万人の実績データに基づいて独自のプログラムが構成されているので、理論的に利用者が目指す目標へ近づいていけます。

減量数値シミュレーションをはじめ様々なモチベーション維持の工夫

多くの人がダイエットに挑戦して挫折してしまうのは、モチベーションが続かないからです。毎日の食事バランスを整えたり、生活習慣を改善したり、こういったことは簡単に思えて実はとても難しいものです。

だからこそライザップで専属トレーナーと二人三脚でがんばることにより、効率よく理想の体型を手に入れることができるのです。トレーナーが利用者を励ましてくれるのはもちろん、ライザップにはモチベーションを維持するためのメカニズムがあります。

それは独自に開発された「減量数値シミュレーション」という、目で見て「いつまでに・どれくらい体重が減るか」わかるシステムです。業界でも最大級の実績データを保有しているため、利用者のデータや体重変化を計算することで、未来の体重変化を予測してくれます。トレーニングを続ければ続けるほどこのシステムの精度は高くなり、最大で91%という予測率を実現しています。

具体的な数値と結果を自分の目で見ることができれば、きっと明日もがんばる力が湧いてくるはずです。それ以外には定期的にカウンセリングが実施されるなど、自然にモチベーションを維持できる理由があります。

ダイエットには停滞期と呼ばれる体重の減少が止まってしまう時期がありますが、モチベーションさえ維持できれば停滞期も難なく乗り越えられるでしょう。



低糖質レシピで1日3食バランスよく食べながら痩せられる

オリジナルの低糖質レシピを活用した食事管理もライザップの特徴の1つです。理想の体型を手に入れるためには、運動だけでなく食事を管理する必要もあります。食事管理といっても、パーソナルトレーニングにありがちな食事制限とは性質が異なります。

1日3食を食べながら痩せるように指導が行われ、食べる量を減らすというよりは正しい食生活へ改善していくような内容となっています。ただし、それでも低糖質な食事を続けていくのは大変なもの。挫折しそうな時もトレーナーが全力でバックアップしてくれるので目標達成まで無理なくプログラムを続けていけます。

日々の食事については、トレーナーが栄養学の観点から的確なアドバイスを行ってくれます。トレーニングは週2回であるものの、毎日メールにてやりとりを行い利用者のコンディションを詳細に把握してくれます。身体の些細な変化にも敏感に気づいてくれ、最適な食事の指導を行ってくれます

ライザップのプログラムを卒業した後には、自分ひとりでも正しい食生活を維持できる力が身についています。というのも、利用者が毎日トレーナーへ食事の内容と写真を報告してアドバイスを受けることで、「どういった食事を選びどのくらいの量を食べれば太りにくいのか」ということを直感的に学べるのです。一人ひとりの利用者が自分の好みに応じて正しく食事をとれるようになることもライザップをおすすめしたいポイントといえるでしょう。

時期と経過によって変動するトレーニングプラン

ライザップは、利用者の身体の変化に合わせてトレーニングの内容を少しずつ変えてくれます。プログラム開始時は利用者の体力レベルに応じてトレーニングプランが決定されます。

例えば、運動習慣のある人は本格的な運動からスタートしたり、運動習慣のない人は簡単な運動からスタートしたり。トレーニングを続ける間に体脂肪や筋肉量が変化したら、それに合わせてトレーニングの内容も変動していきます。

「導入期」と「シェイプアップ期」、「スタイルアップ期」の最大3つに分けてトレーニングが行われ、それぞれの期間でより利用者の現状に適した運動を行うことになります。セッション1回あたりの時間は50分に設定されていて、これにも科学的根拠があります。

週に2回のトレーニングを2ヶ月続けるのが基本で、ライザップはたった2ヶ月という短い期間で理想の体型へ生まれ変われるパーソナルトレーニングです。

全額返金保証制度とリバウンド保険で不安な人も利用しやすい

「パーソナルトレーニングって本当に痩せられるの?」と不安に思っている人のために、ライザップでは30日間の全額返金保証制度が用意されています。理由に関わらず、プログラム開始から30日以内の間ならトレーニングの費用を全額返金してくれます。そのため、誰でも気軽に始められるパーソナルトレーニングといえるでしょう。日本で初となる36日間のリバウンド保険がついていることも特徴で、こちらはプログラム終了後のリバウンドについて保証してくれる制度となっています。

支払い方法には分割払いも用意されていて、月々9,900円からという利用しやすい価格になっています。パーソナルトレーニングは費用が高めになってしまいますが、「今すぐ痩せたい」という方でもすぐにトレーニングを開始できるのがライザップの特徴です。

無料のカウンセリングが店舗で実施されているので、興味のある人はまず問い合わせを行ってみましょう。

詳細情報(アクセス)

池袋東口店:東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F
最寄り:池袋駅より徒歩5分

池袋西口3F店:東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F
最寄り:池袋駅より徒歩5分

池袋西口10F店:東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 10F
最寄り:池袋駅より徒歩5分